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Fondée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo, la sophrologie est une discipline proposant un travail sur le corps, les émotions et les pensées.
Elle trouve ses sources dans la psychologie, la relaxation, l’hypnose, le yoga ou encore la méditation
Elle mélange des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, afin de travailler sur la conscience et d’apporter de la sérénité au quotidien. Elle offre une multitude d’outils de bien-être, de relaxation, de lâcher-prise, de gestion des émotions et du stress.
La sophrologie s’adresse à tout le monde, du nourrisson au plus âgé. Elle se pratique en individuellement ou en petit groupe, selon vos objectifs et besoins.
En quoi la sophrologie peut aider?
- Gérer le stress (examen, compétitions sportives, etc.)
- Gérer les angoisses et les douleurs
- Gérer les émotions
- Aider et prévenir les troubles dépressifs
- Réparer les troubles du sommeil
- Améliorer la confiance en soi
- Se sentir mieux dans son corps
- Découvrir ses valeurs et apprendre à se connaître
- Stimuler l'intuition
- Accompagner la grossesse
- Vivre le quotidien avec sérénité
Sophrologie & thérapie forestière
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