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Qu’est-ce que la sophrologie?


A qui s’adresse-t-elle?


A quoi sert-elle?


Comment se pratique-t-elle?

La sophrologie

Fondée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo, la sophrologie est une discipline proposant un travail sur le corps, les émotions et les pensées. 

Elle trouve ses sources dans la psychologie, la relaxation, l’hypnose, le yoga ou encore la méditation 

Elle mélange des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, afin de travailler sur la conscience et d’apporter de la sérénité au quotidien. Elle offre une multitude d’outils de bien-être, de relaxation, de lâcher-prise, de gestion des émotions et du stress. 

 

La sophrologie s’adresse à tout le monde, du nourrisson au plus âgé. Elle se pratique en individuellement ou en petit groupe, selon vos objectifs et besoins. 

En quoi la sophrologie peut aider?

Sophrologie & thérapie forestière

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