Aller au contenu

Bienvenue


Qu’est-ce que la sophrologie?


A qui s’adresse-t-elle?


A quoi sert-elle?


Comment se pratique-t-elle?

Prestations

Séances individuelles

Une séance dure environ 1h (comptez 1h30 pour notre première rencontre).

Durant ces séances, nous travaillons des demandes plus personnelles et en profondeur.

CHF 80.- la séance

Sorties en groupe

Organisées à partir de 4 personnes (selon les actualités ou sur demande).

Les sorties en groupe dure environ 2h. La force du groupe apporte une énergie unique à cette expérience.

CHF 40.- par personne

Enfants et adolescents

Les séances pour les enfants (jusqu’à 16 ans) durent entre 30 minutes (individuelles) et 1h (en groupe). 

Elles se déroulent sous un format ludique, mêlant jeux et exercices de respiration. 

CHF 60.- en individuel

CHF 15.- en groupe

Ateliers parents-enfants

Vivez un instant magique avec votre enfant!

Ce bain de forêt vous offrira un moment de connexion pure avec votre enfant et le monde vivant qui vous entoure. 

 

2h d’immersion dans la forêt à la découverte de vos sens.

A partir de 5 ans. 

 

 

Tarif: 60.- par pair 


Témoignages




Aurélie a su m’aider à trouver le calme et la sérénité à la fin de ma grossesse. Même en visio la séance m’a permis d’être au plus proche de mon bébé et faire le plein d’énergie positive. Une parenthèse d’apaisement.

Confinement oblige, j’ai suivi des séances de sophrologie individuelles en visio. Malgré la distance, Aurélie a su créer une atmosphère bienveillante, neutre et m’a donné des outils pour la gestion de l’anxiété et la confiance en moi ! De plus, ses mémos personnalisés m’ont permis de refaire les différents exercices et de les intégrer dans mon quotidien.

J’ai fait appel à Aurélie suite à d’importants changements dans ma vie professionnelle. C’était une période où je ressentais beaucoup de colère et de frustration, avec l’impression de ne pas réussir à me faire respecter et considérer. Grâce à plusieurs séances de sophrologie, j’ai pu identifier mes valeurs profondes et comprendre l’origine de ces sentiments négatifs: un important décalage entre mes valeurs et la situation dans laquelle je me trouvais. Ça a été un déclic pour comprendre ce qui devait changer. Les séances suivantes m’ont aidé à évacuer mes émotions négatives et à m’affirmer davantage. Ça m’a beaucoup aidé !

Si la sophrologie vous intéresse, mais que vous manquez de moyens financiers, n’hésitez pas à me contacter (contact@instant-epokhe.ch) pour que nous puissions trouver une solution qui vous convienne.