Instant Epokhê
Sophrologie & Thérapie forestière
Bienvenue
Respirez, reconnectez-vous à votre corps, à la terre et partez à la découverte de votre être intérieur.
La sophrologie vous offre une pause bienveillante dans votre quotidien. Elle mélange des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation afin de vous apporter bien-être et sérénité. La sophrologie propose une multitude d’outils pour gérer le stress, les émotions, les angoisses et les douleurs, aider et prévenir les troubles dépressifs, réparer les troubles du sommeil, augmenter la confiance en soi, travailler sur les valeurs et la découverte de soi.
La sophrologie s’adresse à tout le monde, du nourrisson au plus âgé. Elle se pratique en individuellement ou en petit groupe, selon vos objectifs et besoins.
Sophrologie & thérapie forestière
Une immersion au coeur de la nature en toute simplicité
Amener la sophrologie en pleine nature permet de nous reconnecter au vivant, aux énergies profondes de la forêt et de notre être. Inspirée des « bains de forêts », développés au Japon dans les années 1980 sous le nom de « Shirin Yoku », la thérapie forestière vous fait découvrir les nombreuses vertus de l’écosystème forestier:
- Diminution du stress
- Ressourcement et équilibre émotionnel
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la mémoire et du sommeil
- Renforcement de l'esprit positif
- Augmentation de la créativité
- Détente et bien-être général
- Retour à l'essentiel
Cette connexion forte à la Terre augmente le niveau de vibration énergétique du corps et vous rendra plus fort-e et confiant-e. Ces bienfaits se ressentent dans le quotidien, avec un ancrage solide et une joie de vivre contagieuse!