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Instant Epokhê

Sophrologie & Thérapie forestière

Bienvenue

Respirez, reconnectez-vous à votre corps, à la terre et partez à la découverte de votre être intérieur.

La sophrologie vous offre une pause bienveillante dans votre quotidien. Elle mélange des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation afin de vous apporter bien-être et sérénité. La sophrologie propose une multitude d’outils pour gérer le stress, les émotions, les angoisses et les douleurs, aider et prévenir les troubles dépressifs, réparer les troubles du sommeil, augmenter la confiance en soi, travailler sur les valeurs et la découverte de soi. 

La sophrologie s’adresse à tout le monde, du nourrisson au plus âgé. Elle se pratique en individuellement ou en petit groupe, selon vos objectifs et besoins. 

Sophrologie & thérapie forestière

Une immersion au coeur de la nature en toute simplicité

Amener la sophrologie en pleine nature permet de nous reconnecter au vivant, aux énergies profondes de la forêt et de notre être. Inspirée des « bains de forêts », développés au Japon dans les années 1980 sous le nom de « Shirin Yoku », la thérapie forestière vous fait découvrir les nombreuses vertus de l’écosystème forestier:  

 

Cette connexion forte à la Terre augmente le niveau de vibration énergétique du corps et vous rendra plus fort-e et confiant-e. Ces bienfaits se ressentent dans le quotidien, avec un ancrage solide et une joie de vivre contagieuse!

 

Prendre un "bain de forêt", c'est entrer en connexion avec la nature dans sa globalité et s'ouvrir à son pouvoir de guérison.

Actualités

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N’hésitez pas à me contacter pour mettre en place un atelier de groupe, une animation, etc. lors de vos prochains événements.